Obciążenie do siłowego treningu

Aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Każdy ma możliwość tego, aby dopasować sport nie tylko do swoich umiejętności, ale także…

W jaki sposób dobrać obciążenie treningowe? Jeśli jesteś osobą, która zamierza sama na własną rękę dobrać własne obciążenie siłowe- powinieneś…

Trenować można na różne sposoby. W grupach, jak również samodzielnie. Na siłowni z trenerem personalnym, jak również w zaciszu domowym,…